ساده ترین روتین پوستی برای هر سنی

انواع lمختلفی از ابزارهای خانگی و پزشکی تا محصولات آرایشی ممکن است به حفظ سلامت پوست مان کمک کنند. با این حال، بهترین روش، بسته به نوع پوست متفاوت باشد. برای یافتن محصولات مناسب مان، باید با یک متخصص پوست مشورت کنیم. بسیاری از ما رویای داشتن پوستی بی‌نقص را در سر داریم. اگرچه پوست کاملاً "بی‌نقص" وجود ندارد، اما همچنان می‌توان به‌طور چشمگیری سلامت و ظاهر پوست را بهبود بخشید. این یک حقیقت است که بیشتر ما دست‌کم یک یا دو دغدغه پوستی داریم. چه با جوش‌های هورمونی، چربی بیش‌ازحد یا خطوط ریز مواجه باشیم، هر کدام از ما اهداف خاصی در زمینه مراقبت از پوست خود داریم. نکات تخصصی زیر می‌توانند مراقبت از پوست را برای ما ساده کنند تا دقیقاً همان چیزی را به پوستمان بدهیم که نیاز دارد.

پوست ما به طور طبیعی دارای pH اسیدی است. عواملی مانند محیط و روتین مراقبت پوست ما می تواند بر سطح pH پوست تأثیر بگذارد. خوبه که در مورد pH پوست مان و نحوه متعادل نگه داشتن آن بیشتر بدانیم.

انتخاب ضدآفتاب با توجه به تنوع زیاد محصولات موجود در بازار، می‌تواند دشوار باشد. می‌توانید از ضدآفتاب‌هایی با SPF حداقل ۳۰ شروع کنید. اگر زمان زیادی را در خارج از خانه می‌گذرانید، احتمالاً بارها شنیده‌اید که استفاده از ضدآفتاب چقدر اهمیت دارد. در حالی که استفاده از هر نوع ضدآفتابی بهتر از استفاده نکردن است، اگر انتخابی دارید، بهتر است ضدآفتابی با طیف گسترده و SPF حداقل ۳۰ انتخاب کنید. این توصیه برای همه انواع پوست صدق می‌کند. در حالت ایده‌آل، باید ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن در معرض آفتاب، ضدآفتاب را روی پوست خود بزنید.

آکنه، یک بیماری التهابی شایع، عوامل تشدیدکننده متنوعی در افراد در هر سنی دارد. در حالی که دقیقاً مشخص نیست چه عواملی آکنه را بدتر می‌کنند، توجه زیادی به رژیم غذایی معطوف شده است. گلوتن، گروهی از پروتئین‌های موجود در گندم و سایر غلات، یکی از این عوامل غذایی است. برخی افراد به دلیل حساسیت یا عدم تحمل نمی‌توانند گلوتن مصرف کنند. با این حال، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد حذف گلوتن از رژیم غذایی شما باعث کاهش جوش‌ها می‌شود، به خصوص اگر هیچ نوع حساسیت به گلوتن ندارید. ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر در مورد گلوتن و اینکه چرا مردم گلوتن را مقصر علائم آکنه می‌دانند، بدانید.

با استفاده از اسید سالیسیلیک به طور صحیح، می‌توانید جوش‌های صورت خود را درمان کنید و پوستی شفاف و سالم داشته باشید. در این مقاله، راهنمای کامل استفاده از اسید سالیسیلیک برای انواع پوست ارائه شده است.

آیا از جوش‌های صورت خسته شده‌اید؟ نگران نباشید، شما تنها نیستید. میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند. اما خبر خوب این است که با رعایت چند نکته ساده می‌توانید از شر جوش‌ها خلاص شوید و به پوستی شفاف و سالم دست پیدا کنید.