.jpeg)
.jpg)
1403/12/04 
موهای سالم و درخشان یکی از مهم‌ترین فاکتورهای زیبایی محسوب می‌شوند. اما استفاده مداوم از رنگ مو، دکلره، وسایل حرارتی و برخی عوامل محیطی می‌تواند به موها آسیب برساند. خوشبختانه، با رعایت یکسری نکات و استفاده از محصولات مناسب، می‌توان تا حد زیادی این آسیب‌ها را ترمیم کرد و سلامت موها را بازگرداند. در این مقاله، به بررسی دلایل آسیب‌دیدگی مو و روش‌های ترمیم آن خواهیم پرداخت.
دلایل آسیب‌دیدگی مو
1. رنگ و دکلره کردن مو:
مواد شیمیایی موجود در رنگ و دکلره، به‌ویژه آن‌هایی که حاوی آمونیاک و پراکسید هیدروژن هستند، موجب خشکی و شکنندگی مو می‌شوند.
دکلره کردن موها باعث باز شدن کوتیکول مو و از بین رفتن رطوبت طبیعی آن می‌شود که در نهایت موجب ضعف و شکستگی موها می‌گردد.
رنگ‌های دائمی به‌خصوص رنگ‌های روشن، بیشترین تأثیر تخریبی را روی ساختار مو دارند.
2. استفاده از ابزارهای حرارتی:
استفاده مداوم از سشوار، اتوی مو و بابلیس، رطوبت طبیعی مو را از بین برده و باعث ضعف و شکنندگی موها می‌شود.
حرارت بالا باعث تخریب پروتئین‌های موجود در ساقه مو می‌شود که در نتیجه موها شکننده و خشک می‌شوند.
استفاده مداوم بدون محافظ حرارتی می‌تواند باعث ایجاد موخوره و کاهش استحکام موها شود.
3. عدم مراقبت صحیح:
شستشوی بیش از حد با شامپوهای قوی می‌تواند روغن طبیعی موها را از بین ببرد و موجب خشکی آن شود.
استفاده از شامپوهای حاوی سولفات و الکل‌های قوی باعث آسیب بیشتر به موهای حساس و رنگ‌شده می‌شود.
عدم استفاده از ماسک‌ها و روغن‌های مغذی، سلامت مو را به خطر می‌اندازد و از ترمیم طبیعی آن جلوگیری می‌کند.
4. عوامل محیطی:
نور خورشید با اشعه‌های فرابنفش (UV) موجب آسیب دیدن کوتیکول مو و از بین رفتن پروتئین‌های ضروری آن می‌شود.
آلودگی هوا و ذرات معلق موجود در محیط، چربی طبیعی موها را کاهش داده و به خشک شدن آن کمک می‌کنند.
تغییرات شدید دمایی مانند سرمای شدید زمستان و رطوبت بالا در تابستان می‌توانند موها را شکننده و آسیب‌پذیر کنند.
روش‌های ترمیم موهای آسیب‌دیده
۱. کاهش استفاده از ابزارهای حرارتی
استفاده از ابزارهای حرارتی را به حداقل برسانید.
در صورت نیاز، قبل از استفاده از سشوار یا اتوی مو، حتماً از یک محافظ حرارتی مانند اسپری یا کرم‌های ضدحرارت استفاده کنید.
از تنظیمات دمای پایین برای حالت دادن به موها استفاده کنید و تا حد امکان از روش‌های طبیعی برای خشک کردن مو بهره ببرید.
۲. انتخاب شامپوی مناسب
موهای آسیب‌دیده نیاز به شامپوهایی دارند که فاقد سولفات، پارابن و مواد شیمیایی قوی باشند.
شامپوهای حاوی پروتئین، کراتین، سرامیدها و روغن‌های طبیعی می‌توانند به بازسازی ساختار مو کمک کنند.
بهتر است از شامپوهای مرطوب‌کننده و تقویت‌کننده با فرمولاسیون ملایم استفاده کنید.
۳. تغذیه مناسب برای سلامت مو
رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین A، C، E، بیوتین، زینک و پروتئین‌ها نقش مهمی در تقویت و رشد مو دارند.
مصرف ماهی، تخم‌مرغ، مغزها، اسفناج، آووکادو، توت‌ها و ماست طبیعی توصیه می‌شود.
مصرف آب کافی (حداقل ۸ لیوان در روز) به حفظ رطوبت و درخشندگی مو کمک می‌کند.
۴. استفاده از ماسک و روغن‌های طبیعی
ماسک‌های موی خانگی و روغن‌های طبیعی مانند روغن آرگان، روغن نارگیل، روغن بادام و روغن زیتون به عمق مو نفوذ کرده و آن را تغذیه می‌کنند.
استفاده از ماسک‌های حاوی عسل، آلوئه‌ورا، تخم‌مرغ و ماست بسیار مفید است و موجب تقویت موها می‌شود.
ماسک‌های ترمیم‌کننده حاوی کراتین و پروتئین‌های گیاهی نیز گزینه‌های مناسبی برای بازسازی موهای آسیب‌دیده هستند.
۵. کوتاهی منظم مو
برای جلوگیری از موخوره و شکستگی مو، توصیه می‌شود هر ۶ تا ۸ هفته یک‌بار موهای خود را کوتاه کنید.
بهتر است از قیچی‌های مخصوص آرایشگری استفاده کنید تا انتهای موها سالم‌تر باقی بماند.
۶. مصرف مکمل‌های تقویت‌کننده مو
در صورتی که رژیم غذایی شما قادر به تأمین مواد مغذی لازم برای مو نباشد، می‌توانید از مکمل‌های بیوتین، زینک، آهن، امگا ۳ و ویتامین D استفاده کنید.
قبل از مصرف مکمل‌ها با پزشک مشورت کنید تا بهترین گزینه را برای نیازهای بدنتان انتخاب کنید.
جمع‌بندی
ترمیم موهای آسیب‌دیده نیاز به صبر و رعایت مداوم نکات مراقبتی دارد. استفاده از محصولات مناسب، تغذیه سالم، پرهیز از عوامل آسیب‌زننده و تقویت موها با روغن‌های طبیعی، ماسک‌های مغذی و مکمل‌های مفید، به شما کمک می‌کند تا موهایی سالم، درخشان و قوی داشته باشید.
با رعایت این نکات، می‌توانید سلامت موهای خود را بازگردانده و از زیبایی طبیعی آن‌ها لذت ببرید.
